Depre es una internauta que necesiita ayuda. Lea lo que ella dice:
Hola. Llevo ya muchos meses sintiéndome fatal, por culpa del trabajo. Hay días que realmente no sé ni cómo consigo levantarme para ir a la oficina. Paso los fines de semana llorando, sobre todo el domingo. Creo que no debería seguir esforzándome tanto por algo que no vale la pena, pero no sé qué hacer. Mi médico de cabecera me ha dado unas pastillas para dormir, pero no quiere darme la baja médica, que es lo que yo necesito. Realmente no puedo seguir. Mis problemas, creo que arrancan de a relación tan complicada que tengo en el trabajo con alguno de mis jefes. Contadme si habéis pasado por algo así y si puede un psicólogo darme la baja. Muchos días tengo ganas de marcharme y de tirarlo todo por la borda, pero necesito dinero. Ayudadme, ¿sabéis a dónde debería acudir y qué pasos hay que seguir para conseguir la baja médica hasta que me encuentre mejor?
Muchas gracias.
Ahora vamos a los consejos:
De: Maria Luiza
Hola! Espero que ya hayas superado el estrés. Pero, si el estrés continúa, quiero darte unos consejos: realice actividades deportivas o algún pasatiempo; aprenda técnicas de relajación; no te sobrecargues con actividades; sea realista (nadie es perfecto); procure ayuda profesional; sé optimista; cree en ti mismo. Si después de hacer todo esto, aún te sientes fatal tal vez sea necesario un cambio radical: encontre un trabajo menos agobiante. ¡Buena suerte!
De: Paulo
Yo comparto con las señoras Lina y Susana. Tú sabes que el estres es un choque de alguien con su mundo exterior, una agresión externa. Bueno si tú te encuentras así y a mi me pareció que sí, entonces yo creo que la baja médica que tú buscas no es la mejor solución, porque ella no resolverá tu problema.
Si el trabajo con sus jefes es insuportable, entonces porque no pides unas vacaciones y busque otra ocupación y al mismo tiempo aprovechas para hacer una evaluación de su vida lejos de ellos.
También es una buena práctica no preocuparte con los problemas antes y sí después. Ejemplo: Si la compañía de tus jefes son los problemas y tu vas a verlos solamente el lunes, no puedes llorar sábado y domingo.
De: Adriano
"No Depre, un psicólogo no puede darte la baja médica. Por qué no te consultas con otro médico? No me parece bueno tomar pastillas para dormir. Haz un estiramiento en todos tus músculos y después pon tus piés algunos minutos en una vasija con agua caliente. Esto es mejor para dormir que cualquier medicina.¿Por qué no pides dos semanas de vacaciones? Puede ser mejor que la baja. Puedes aprovechar ese período para buscar otro empleo, que te de más placer."
De Jussara:
Me gusto la respuesta que ha dado Matissa. Solamente no estoy de acuerdo cuando ella ha dicho que le gusta la opinión de Ignorante.No creo que es la mejor solución buscar respuestas acerca de la depresión en Internet.Cuando hablamos de salud es necesario ir directamente a profesionales.Para combatir la depresión los más indicados son los que entienden de psicoterapia.
De Monica:
Hola,!Por Dios chica! Estoy de acuerdo con las personas que te contestaron. !Ánimo!Conflictos en el trabajo, es normal, !no agrave!Te aconsejo, que te esfuerces, que te dediques, para que no quedes peor la situacíon con su jefe.Cuando no estés en la oficina, olvídate de los problemas; haga deportes.?Tiene novio? sí, no, salgas con tus amigos....Qué te mejores.Un beso querida
Mónica
Dilema
